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纪轻轻摇头。

“那就再撑起来,坚持一分钟。”

纪轻轻深思熟虑想了想,“你刚才说我身材好,我也觉得,要不我就……”

“才一分钟你就要放弃?”

纪轻轻感觉自己被嘲笑了般,咬牙改口:“我再坚持坚持。”

说完继续咬牙平板支撑。

纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行,“你不去运动吗?不用在这盯着我。”

“没关系,你继续。”

这是要监督的意思啊。

纪轻轻低头看着瑜伽垫,头上的细汗越积越多,想哭。

其实她身材挺好的,真的挺好的,一双腿又直又细,腰围小没有赘肉,小腹平坦,就是没有马甲线而已。

人生来都不是完美的,为什么她非得去追求什么马甲线呢?有遗憾不也挺美好的吗?

纪轻轻抬头,眼底带着祈求的神色,“我……”

“一分钟到了,休息十秒,再坚持一分钟。”说完,陆励行又加了一句,“放心,既然你想练出马甲线我会替你监督,以后就算没时间来健身房,这些动作在家就能做。”

纪轻轻趴瑜伽垫上,心如死灰。

“我不想练了。”

陆励行微眯的双眼,透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神,“嗯?”

纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛,含泪改口:“……我是说,我不想练平板支撑了,有没有其他的动作,平板支撑我手肘痛。”

“那仰卧起坐吧。”

纪轻轻翻身而起,平躺下。

舒服。

“腿曲起来。”

纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。

“先做三十个。”

“……”

纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。

开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。

陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”

纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

“那以后你常来。”

“……”

“继续。”

“老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”

“运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”

“二十九个。”纪轻轻纠正他。

“……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”

“……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”

好歹有个盼头。

“平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”

纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”

“不能。”

“那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”

“不可以。”

“……行吧行吧开始吧。”

纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

“我真的坚持不住了!”

“再坚持十秒。”

“……老公,我不想练了……”

“不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”

“我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”

“行,休息十秒。”

……

“好了,休息够了,撑起来。”

“……”没休息够!

“老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”

“不行,起来。”

“老公……”

最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”

纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。

“老公……”

老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”

“?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”

“那也不许耍赖。”

“谁耍赖了!起就起!”

边说边又做了两个仰卧起坐。

不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!

纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。

“休息三分钟,再做三十个。”

纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”

陆励行低声道:“听话,再坚持一会,不然刚才的运动都白做了,起来。”

温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味,见陆励行不肯‘放过她’,只得咬牙起身,继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟,纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上,灵魂都快出窍了。

“休息十分钟去慢跑,不想跑的话就继续休息吧。”

纪轻轻有气无力应了一声,坐在一侧看着他继续去器材区锻炼,那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力,偶尔也会停下来休息两分钟,但随后深吸口气,继续锻炼。

没过多久,陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块,额前汗水也顺着脸颊滑落。

纪轻轻看了一会,休息好之后默默上了跑步机,慢跑起来。

半小时后陆励行运动结束,毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗,走到纪轻轻身侧,将她跑步机改成慢走模式。

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